Terapi Kecanduan Rokok

Kecanduan rokok merupakan masalah global yang serius.”Tiada hari tanpa rokok”, itu kalimat yang cocok bagi pecandu rokok. Dalam beberapa jam saja tidak menghisap rokok, para pecandu akan merasa gelisah dan mulut terasa tidak enak. Seseorang sulit berhenti merokok karena zat nikotin di dalam rokok menyebabkan adiksi atau kecanduan. Nikotin 5 hingga 10 kali lebih kuat menimbulkan efek psikoaktif pada manusia daripada kokain dan morfin.

Kecanduan nikotin akan sulit dihilangkan karena tak berbeda jauh dengan kecanduan kokain atau heroin yang sangat sulit dihentikan. Bagi Anda yang berniat berhenti merokok, namun sulit melakukannya, beberapa terapi pengganti nikotin berikut boleh jadi dapat membantu Anda melakukannya.

Permen Karet Nikotin

Permen ini bisa Anda kunyah layaknya permen karet pada umumnya. Terapi ini dapat dilakukan selama 20-30 menit Anda mengunyah. Penggunaan permen karet ini tentu tidak boleh secara terus-menerus. Harus ada jangka waktu kapan dihentikannya.

Koyo Nikotin

Koyo nikotin berbentuk seperti koyo pada umumnya yakni berbentuk lembaran dan penggunaannya dengan cara ditempelkan di kulit untuk memberikan pengaruh nikotin yang biasanya didapatkan dari rokok. Biasanya, pemakaian koyo ini ditempatkan pada bagian lengan untuk mengurangi efek ketergantungan nikotin dari rokok. Kadar nikotinnya tentu lebih rendah dibandingkan nikotin yang terkandung dalam rokok.

Nikotin Inhaler

Inhaler terbuat dari bahan plastik yang di dalamnya mengandung nikotin. Dengan alat ini, kebutuhan tubuh Anda akan nikotin dapat dipenuhi. Seperti alat terapi lainnya, kandungan nikotin di dalam inhaler ini dapat dikurangi. Meski begitu, efek samping penggunaannya cukup besar seperti adanya iritasi pada tenggorokan dan mulut.

Terapi pengganti nikotin memang tidak membuat Anda dapat menghentikan kecanduan rokok secara otomatis, melainkan dengan membantu Anda secara bertahap untuk lepas dari ketergantungan tersebut. Prinsipnya adalah dengan melakukan penggantian nikotin dari rokok dengan benda lain yang juga mengandung nikotin, namun berkadar rendah dan tidak memiliki zat racun seperti rokok.

Sumber:

Health Promoting University. Universitas Gadjah Mada. Terapi Kecanduan Rokok. https://hpu.ugm.ac.id/2020/05/31/terapi-kecanduan-rokok-health-promoting-university-ugm/

Kemenkes. Sehat Negeriku. Cara Mudah Berhenti Merokok. https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/mediakom/20101214/50646/cara-mudah-berhenti-merokok/

Gambar: AloDokter