Risiko Membunyikan Jari

Jari dapat berbunyi karena terdapat celah antarsendi jari tangan. Ketika membunyikan jari, timbullah gelembung udara di dalam cairan sendi untuk pecah. 

Hal tersebut sedikit mirip dengan meniup balon, yakni meregangkan dinding balon ke arah luar hingga meletus. 

Setelah membunyikan jari, kamu tidak akan dapat langsung membunyikannya kembali setelahnya. Karena, gelombang udara di dalam cairan sendi butuh waktu untuk terbentuk dan menumpuk kembali. 

Membunyikan jari secara umum tidak berbahaya, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Tekanan yang besar

Membunyikan jari dengan tekanan yang besar bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, merusak tendon, hingga memicu risiko patah tulang, keseleo, atau ketegangan. 

Gangguan asam urat

Membunyikan jari bisa menyebabkan gangguan asam urat karena kandungan nitrogen yang keluar dari sendi. Zat purin yang masuk akan membentuk kristal padat dan menyebabkan peradangan dan kerusakan sendi. 

Peradangan sendi kronis

Membunyikan jari bisa menyebabkan peradangan sendi kronis dan memengaruhi kekuatan tangan. 

Suara yang mengganggu

Suara yang ditimbulkan dari membunyikan jari bisa mengganggu orang di sekitar Anda. 

Cedera ligamen

Membunyikan jari dengan kekuatan yang tinggi bisa menyebabkan cedera ligamen di sekitar sendi. 

Cedera otot atau ligamen di leher

Membunyikan sendi di daerah leher bisa menyebabkan cedera otot atau ligamen di leher. 

Cedera pembuluh darah besar di leher

Membunyikan sendi di daerah leher bisa menyebabkan cedera pembuluh darah besar di leher. 

Cedera sistem saraf di leher

Membunyikan sendi di daerah leher bisa menyebabkan cedera sistem saraf di leher. 

Jika jari nyeri atau bengkak saat dibunyikan, kemungkinan sudah ada penyakit tertentu yang ada sebelumnya, seperti artritis atau kadar asam urat tinggi.

Tips Menghentikan Kebiasaan Membunyikan Jari

Menghentikan suatu kebiasaan memang tidak mudah, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan berbagai tips yang bisa dilakukan untuk menghindari kebiasaan ini. Berikut cara yang bisa kamu lakukan, seperti:

• Lakukan cara yang lain untuk mengurangi ketegangan yang kamu lakukan, seperti melakukan menarik napas dalam-dalam, menggambar, mulai berhitung, atau mendengarkan lagu kesukaan.
• Letakkan tangan di tempat lain, seperti bola stres atau batu untuk digenggam saat kamu mengalami ketegangan. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi kebiasaan membunyikan jari tangan.
• Jangan lupa untuk mengelola rasa stres yang dialami dengan melakukan berbagai kegiatan menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, bertemu dengan teman, hingga berbicara pada psikolog mengenai kondisi yang dihadapi.

Segera hentikan kebiasaan ini sesaat kamu menyadari sedang melakukannya.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari kebiasaan ini. Meskipun tidak berbahaya dan tidak menyakitkan, tetapi perhatikan kondisi jari tangan jika kamu memiliki kebiasaan ini.

Sumber:

Klik Dokter. "Punya Hobi Membunyikan Jari, Adakah Bahayanya?". Selengkapnya di https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/punya-hobi-membunyikan-jari-adakah-bahayanya

Halo Doc. "Cek Fakta: Benarkah Membunyikan Jari Bisa Sebabkan Nyeri Sendi?". Selengkapnya di https://www.halodoc.com/artikel/cek-fakta-benarkah-membunyikan-jari-bisa-sebabkan-nyeri-sendi

Halo Doc. "Bahaya yang Terjadi ketika Sering Bunyikan Tangan saat Pegal". Selengkapnya di https://www.halodoc.com/artikel/bahaya-yang-terjadi-ketika-sering-bunyikan-tangan-saat-pegal

Alo Dokter. "Dampak membunyikan leher dan jari tangan". Selengkapnya di https://www.alodokter.com/komunitas/topic/efek-terlalu-sering-membunyikan-persendian-leher-dan-jari