Segudang Manfaat Olahraga Kardio yang Perlu Kamu Ketahui
Aerobik adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah oleh siapa saja. Olahraga aerobik atau yang kini lebih akrab dengan sebutan cardio/kardio ini menawarkan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak. Berbeda dengan olahraga fitness/gym yang berfokus pada pembentukan massa otot, olahraga kardio ini fungsi utamanya adalah untuk meningkatkan kesehatan secara …
Segudang Manfaat Olahraga Kardio yang Perlu Kamu Ketahui Selengkapnya »
